Tanbien , ES ,necesaria,"LA SERENIDAD"

Tambien ,para, que podamos manejarnos mejor, con nuestra alimentacion, hay que tratar de que en nuestras comidas, haya tranquilidad;SI ES POSIBLE:aprovechemos esos momentos para descanso, o tener una conversacion,de cosas que nosden optimismo,asi,Habra una mejor predisposicion de todo nuestro organismo, a aceptar los alimentos, que sugeri anteriormente.
Muchas verduras,y frutas.leche, y derivados,mejor si son dieteticos,si no es asi;te sugiero "que comas;pero con moderacion.
tambien es muy importante la variacion de carnes,aves,pescado,etc, y si te es posible, que lo hagas en una sola de las dos comidas principales.
Trata de beber, muchos jugos naturales de frutas o dieteticos.el uso de mucha azucar no es bueno a nuestro cuerpo,y no aporta muchos alimentos.
Dejar un poco las gaseosas,es bueno,o reemplazarlas por las suavemente gasificadas.
trata de disfrutar de ese momento,comiendo con tranquilidad,aunque tu tiempo sea corto,y agrega "LA TRANQUILIDAD".Maria Sylvia Urquiza.-